Pratica(MENTE)

Pratica(mente)
-- Desafio: perceber o ‘bullying’

Com este desafio pretendemos que cada um de vós aumente o conhecimento que tem sobre o ‘bullying’ e contribua, simultaneamente, para a diminuição do problema.

Cada aluno(a) terá que realizar várias tarefas: uma individualmente, outra em pequeno grupo e, uma outra, em grande grupo (turma).

1.ª Tarefa: pesquisa individual

> O que é o bullying?

> Que tipos de bullying existem?

> Em que locais pode existir o bullying?

> Quais são as possíveis consequências do bullying?

2.ª Tarefa: divisão da turma em grupos

Nesta etapa pretende-se que a turma se divida em 3 grupos:

- Bullies (agressores)

> O que leva os agressores a recorrerem à violência (física / psicológica)?

> Qual o perfil psicológico dos bullies (agressores)?

> O que é que deve ser feito para os bullies deixarem de recorrer à violência?

- Vítimas

> Qual o perfil das vítimas?

> O que é que uma vítima deve fazer quando é agredida?

> A quem é que essa vítima pode recorrer?

- Testemunhas

> Qual é o procedimento que uma testemunha deve adoptar?

> Como é que as testemunhas podem ajudar os bullies?

> Como é que as testemunhas podem ajudar as vítimas?

3.ª Tarefa: trabalho de turma

Nesta última tarefa a turma volta a trabalhar em conjunto. O grande objetivo desta tarefa final é a realização de uma campanha anti-bullying que consiga sensibilizar a comunidade escolar.

Para que tenham sucesso na realização desta tarefa é essencial que haja uma correta articulação entre os conhecimentos adquiridos (pesquisa individual) e as conclusões a que os vários grupos tenham chegado nas tarefas anteriores.

A turma deverá decidir o tipo de campanha que irá lançar, sendo essencial não esquecer:

. a originalidade (criatividade, sentido estético e apelativo dos materiais);

. a informação / conteúdo (informação bem seleccionada, criteriosa, com conteúdo claro).



3.º Desafio: o balão de ar quente

1. ª sessão (criação de grupos)

Fase 1: organizar os participantes em grupos de 9 elementos, no máximo;

Fase 2: atribuir um papel a cada elemento do grupo (um idoso, um cigano, um intelectual, uma pessoa portadora de deficiência, um ex-recluso, um toxicodependente, um homossexual, um padre, um banqueiro…);

Fase 3: os participantes vão fazer uma longa viagem num balão de ar quente. Contudo, o cesto está muito pesado e por isso alguém tem de ser sacrificado e saltar para fora do balão, para que este não embata das montanhas. Quem deve saltar e porquê?

2.ª sessão (turma/grupo completo)

> Recolher as decisões dos participantes e debater: como justificam as suas opções?

Divirtam-se!

"Nosso sofrimento começou com o primeiro navio que chegou ao Brasil." (Wayrotsu, povo Xavante)

Poronominaré - O Dono da Terra
O velho pajé Cauará saiu para pescar, demorando muito a voltar. A filha preocupada resolveu procurá-lo perto das águas mansas do rio. Após muito andar, sentou-se na relva para descansar. Anoitecia e a lua surgiu atrás das montanhas, ficando a jovem a contemplá-la. Subitamente, destacou-se do astro um vulto muito estranho que vinha em sua direção. A índia parecia hipnotizada, sendo em seguida tomada de profunda sonolência. Neste momento o pajé, que havia retornado a aldeia, preocupou-se com a ausência da filha. Tomou então um pote com paricá, pó alucinógeno que, inalado, lhe despertava os poderes de pajé, entrando assim em transe.
Muitas sombras desfilaram a sua frente e entre elas surgiu a silhueta de um homem que subia aos céus em direção à lua. Aos poucos, outras imagens foram tomando formas humanas com cabeça de pássaros, anunciando ao pajé que sua filha estava numa ilha, não muito distante dali. Imediatamente Cauará dirigiu-se ao local revelado, encontrando a moça enfraquecida e faminta. Voltaram à aldeia. Passados alguns dias, a jovem, preocupada contou ao pai um sonho impressionante: no alto da montanha ela dava à luz uma criança muito clara, quase transparente. Não havia leite em seus seios, sendo o seu filhinho alimentado por uma revoada de beija-flores e borboletas.
À sua volta, outros animais que também se encantaram com o bebê, lambiam-no carinhosamente. lgum tempo depois, a filha de Cauará notou que, embora virgem, esperava uma criança. O pajé, estranhando o fato, entrou novamente em transe. As alucinações lhe mostraram ser o homem que ele vira subir à lua, o pai de seu neto. Numa madrugada em que os animais, as aves e os insetos pareciam agitados e felizes, nasceu na serra de Jacamin o neto do pajé, Poronominaré, o dono da terra. Ao ser informado do feliz acontecimento, Cauará seguiu para a montanha para conhecer o herdeiro. Surpreso, encontrou a criança com uma barbatana nas mãos, indicando a cada animal o seu lugar na Natureza. Ao cair da tarde, quando tudo já estava em pleno silêncio, ouviu-se uma cantiga feliz. Era a mãe do dono da terra que subia aos céus, levada por pássaros e borboletas.

Alimentação

a NOVA ‘roda dos alimentos’!

O que é? A Roda dos Alimentos é uma imagem ou representação gráfica que ajuda a escolher e a combinar os alimentos que deverão fazer parte da alimentação diária. É um símbolo em forma de círculo que se divide em segmentos de diferentes tamanhos que se designam por Grupos e que reúnem alimentos com propriedades nutricionais semelhantes.

A Roda dos Alimentos Portuguesa foi criada já em 1977 para a Campanha de Educação Alimentar “Saber comer é saber viver”. A evolução dos conhecimentos científicos e as diversas alterações na situação alimentar portuguesa conduziram à necessidade da sua reestruturação.

A nova Roda dos Alimentos mantém o seu formato original, pois este é já facilmente identificado e associa-se ao prato vulgarmente utilizado. Por outro lado, e ao contrário da pirâmide, o círculo não hierarquiza os alimentos mas atribui-lhes igual importância. A subdivisão de alguns dos anteriores grupos e o estabelecimento de porções diárias equivalentes constituem as principais alterações implementadas neste novo guia.

Como é constituída? A nova Roda dos Alimentos é composta por 7 grupos de alimentos de diferentes dimensões, os quais indicam a proporção de peso com que cada um deles deve estar presente na alimentação diária:

. Cereais e derivados, tubérculos - 28%
. Hortícolas - 23%
. Fruta - 20%
. Lacticínios - 18%
. Carnes, pescado e ovos - 5%
. Leguminosas - 4%
. Gorduras e óleos - 2%

A água, não possuindo um grupo próprio, está também representada em todos eles, pois faz parte da constituição de quase todos os alimentos. Sendo a água imprescindível à vida, é fundamental que se beba em abundância diariamente. As necessidades de água podem variar entre 1,5 e 3 litros por dia.

Cada um dos grupos apresenta funções e características nutricionais específicas, pelo que todos eles devem estar presentes na alimentação diária, não devendo ser substituídos entre si. Dentro de cada grupo estão reunidos alimentos nutricionalmente semelhantes, podendo e devendo ser regularmente substituídos uns pelos outros de modo a assegurar a necessária variedade.

O que nos ensina? De uma forma simples, a nova Roda dos Alimentos transmite as orientações para uma Alimentação Saudável, isto é, uma alimentação:

› completa - comer alimentos de cada grupo e beber água diariamente;
› equilibrada - comer maior quantidade de alimentos pertencentes aos grupos de maior dimensão e menor quantidade dos que se encontram nos grupos de menor dimensão, de forma a ingerir o número de porções recomendado;
› variada - comer alimentos diferentes dentro de cada grupo variando diariamente, semanalmente e nas diferentes épocas do ano.

Ecobici

O governo da Cidade do México lançou no dia 17 de fevereiro o Ecobici, um programa público de compartilhamento de bicicletas. O objetivo é reduzir o números de carros que circulam pela cidade (cerca de 5 milhões) e a poluição, recuperar espaço público e melhorar a qualidade de vida.

A fase inicial do programa conta com 1000 bicicletas em 85 estações e para usar o sistema, os usuários devem fazer um registro pela internet. Após alguns dias do lançamento, 1000 pessoas se registraram, mas espera-se que cerca de 24 mil pessoas usem o sistema.